と悩むことってありませんか？
喧嘩になるとつい思ってもないことを
言ってしまったり、
傷つけてしまうこともありますよね。
で、元カノを思い出したときに、
後悔を感じることってあると思います。
なので今回の記事では、
・過去に別れた傷つけた元カノを忘れられない
・傷つけた元カノを思い出すとモヤモヤする
・傷つけた元カノと関係は修復できるのか？
について話していきたいと思います。
あなたの罪悪感やモヤモヤを消すために
ぜひこの記事をじっくり読んでいただけたらと思います。
傷つけた女性が忘れられない！なぜ彼女を傷つけた罪悪感が忘れられないのか？
傷つけた元カノのことを
ふと思い出すことってありますよね。
まずは傷つけた元カノのことを
忘れられない心理を見ていきましょう。
なぜ傷つけた元カノが忘れられないのか？
結論から言うと、
・罪悪感があるから
・まだ元カノのことが好きだから
・責任感の強い性格だから
の３つです。
それでは、深掘りして話していきますね。
元カノに罪悪感があるから
傷つけた元カノが忘れらない心理は、
あなたの心にまだ罪悪感があるからです。
ぶっちゃけ、どうでもよかったら
罪悪感を抱いたりしないですよね。
つまり、彼女を傷つけたという思いが、
心の枷となっているわけですね。
そういやこの前、
似たような相談をもらいました。
こういう相談はけっこういただきます。
後からも話しますが、
こういった場合は、
過去の因縁は放っておかず解決した方いい
です。
モヤモヤするまま放っておくと、
逃げ癖がつくからです。
そのモヤモヤは
自分のセルフイメージを
下げることにもなるんですよね。
・元カノを大事にできなかった
・人を傷つけてしまった
という思いはずっと
心の奥底に残ります。
あなたの今後の人生を考えた時、
過去の遺恨は断ち切っておくべきです。
そのために必要なことは
最後の対処法の項目で話しますね。
まだ元カノのことが好きだから
もし傷つけた元カノと復縁できるなら、
ヨリをもどしたいでしょうか？
もし「Yes」なら、
まだ元カノことが好きってことです。
そして好きだからこそ、
傷つけたことを後悔しているんです。
たぶん今は気持ちがぐちゃぐちゃだと思うんですよ。
傷つけてしまった手前
どうしたらいいかわからないですよね。
でも、まずは、
自分の気持ちをちゃんと知ることが大切です。
あなたは彼女ことを恨んでるのか？
好きなのか、嫌いなのか？
謝りたいと思っているのか？
そこをハッキリと自覚した方がいいです。
みんなハッキリさせないから、
次の行動に悩むわけですね。
自分の気持ちを知るための方法は、
この後の準備編で話します。
【1週間でモテる男に生まれ変わる】
責任感の強い性格だから
傷つけた元カノが忘れられないのは、
あなたが責任感の強い性格だからです。
色んな人の相談を受けていると、
自分を責めすぎてるな
と感じることも多いです。
あなたが傷つけてると思ってるだけで、
元カノは気にしてないパターンもあります。
実際のところは本人から聞くしかないし、
責任感が強いのは素晴らしいと思います。
ただ、責任感が強すぎると、
自分の首を絞めることになるんですよね。
単純に人付き合いがしんどくなりますし。。
だからこの記事の最後で話す解決策を試し、
自分の気持ちを軽くしてほしいです。
多くの人って、体の健康は考えるのに
心の健康は全然考えないんですよね。
そして自分を責めすぎて
病んでく人が多いです。
そうならないためにも、
もっと自分の心を軽くすることを考えてもいいのかなと思います。
傷つけた女性の罪悪感が忘れられない時の対処法ー準備編ー
では、傷つけた元カノが忘れられないときの
解決策を話していきますね。
その前にまず準備編として、
今の自分の気持ちを知ることが大切です。
今あなたの中では
色んな気持ちが渦巻いてると思うんですよ。
と相反する色んな感情が出てきて、
しんどい時期だと思います。
人がなぜ悩むかって言うと、
自分の悩みの核がわからないからなんですよ。
どこで悩んでるのか？
センターピンがわかってないんですよね。
だから、まずは自分の悩みの核を
探すことから始めてください。
何で悩んでるかがわからないと、
解決策も出てこないからです。
じゃあどうすればいいかっていうと、
悩みを紙に書き出すことです。
かなり単純ですが、
悩みを見える化するだけでも、
心が楽になるんですよ。
アメリカの有名な起業家である、
鉄鋼王カーネギーはある日、
「ワイの悩み多すぎるんやけど。。1万個くらい悩みあるんちゃうか。。」
と悩みに悩みまくっておりました。笑
そこで悩みを紙に書き出したところ、
なんと、70個の悩みしかなかったわけです。
（いや、それでも多いがな！とは思いますが。笑）
とはいえ、自分が悩んでると思ってたことの9割は
悩みじゃなかったわけですね。
そして書き出した70個の悩みを、
1つずつ着実に解決していったみたいです。
僕も悩みまくってしんどいときに、
紙に書いてみました。
すると、自分でもビビったんですけど
僕の悩みって1個しかなかったんですよ。
それが、
可愛い子を抱きたい
だけでした。笑
いやでもぶっちゃけ、
可愛い子を抱けたり付き合えたら、
幸福度ってめっちゃ上がると思いませんか？笑
そして実際に女性に困らなくなってから、
悩みがなくなったんですw
それと同じで、あなたが悩んでることも、
いざ書き出してみると大した数じゃないはずです。
特に恋愛の悩みに限定すると、
そんなに多くないと思います。
なので、まずは自分の悩みを認識し、
現実的に解決するための施策を打っていきましょう。
ちなみにこれはどんな悩みのときにも使えるので、
めっちゃおすすめですよ。
コツは、とにかく頭に出てくる言葉を
ブワーっと紙に書き出していくことです。
ちょっと書きたくないな、向き合いたくないな、
そうよぎったことこそ
書くようにしてみてください。
それがあなたが、心の奥底に蓋をしている
コアの悩みだったりします。
そのメモはあなたしか見ないので、
ゲスいことも書きまくりましょうw
そして、自分の悩みや気持ちを整理した上で、
次に話す、解決策を試してみてください。
→コミュ力０から可愛い女性とマッチングしまくる方法を伝授します！
傷つけた彼女への罪悪感が忘れられないときー解決編ー
それでは、傷つけた元カノが忘れられないときの
実際の対処法を考えていきましょう。
傷つけたことをちゃんと謝る
まずは、傷つけた自覚があるなら、
傷つけたことをちゃんと謝ることです。
過去の因縁は放っておかず解決した方いい
と最初の方に話しましたが、
これには理由があります。
自分のことが嫌いになる行動を取っていると、
どんどん自分に自信が無くなるからです。
自分のことが嫌いになると、
どんな物事にも卑屈になっていきます。
その成れの果ての人が、
ネットでアンチ活動とかしてる人たちですね。汗
だから、僕は、傷つけることを言ってしまったときは、
必ず謝るようにしています。
うやむやにするんじゃなくて、
正面から向き合うようにしているんです。
そうすることで、
別れた彼女とも良い関係を築けてるし、
何より自分のことが好きでいられます。
でも多くの人はここで逃げてしまうんですよね。
「いやでもアイツも悪いし、仕方ないよな」
と自分を正当化するんです。
そうやって自分に嘘をついて生きていると、
自分のことが嫌いになりませんか？
あなたは元カノことをちゃん考えられる、
根の優しい人だと思うんですよ。
だって、そんなの気にしない人なら、
この記事を読んでないでしょうからね。笑
だから、自分のためにも、
元カノに向き合ってほしいと思います。
元カノも傷つけられてモヤモヤしてるでしょうし。
もし、許してくれなくても、
やっぱり向き合うことが大事だと思うんですよ。
酷いことをしてしまったら謝るのが普通なのに、
多くの人ができないんですよね。
あなたの今後のためにも、
元カノのためにも、
筋を通すことをオススメします。
自分の短所を改善する
次に、自分の短所を改善する、です。
なぜ元カノを傷つけてしまったかに目を向け、
改善していきましょう。
次の彼女を作るにしても、
復縁を目指すにしても、同じ失敗をする人は多いです。
例えばDVする人って、
誰と付き合ってもDVするって言いますよね。
他にも、束縛する人って、
誰と付き合っても束縛します。
あなたも元カノと別れたことで、
自分の改善点が浮き彫りになったと思うんですよ。
根本的改善を目指さないと、
幸せな恋愛はできません。
そこでオススメな考え方は、
いま別れたのは人生の転機だ
って思うことです。
別れて辛かったり、
傷つけたことにモヤモヤすると思いますが、
ここはプラスに捉えて、
男を磨く期間にしましょうよ。
そうすることで次の恋愛は
もっといい恋になると思いますよ。
自分の短所に目を向けて、
改善するようにしましょう。
例えば僕はよく、
人混みでイライラする癖がありました。
普段は機嫌悪くなるとかないんですが、
人混みが苦手すぎるんですよ。汗
だからデート中に、
僕が無口になったりして、
彼女と変な感じになることがあったんです。
だから、そのときは、
人混みが苦手すぎることを正直に言って謝りました。
すると彼女も、
「早く言ってよ！なんかしたんかと思ったわ！」
という感じで許してくれました。
で、できる限り、人混みの少ない場所で
デートすることにしたんです。
って感じで、自分の短所に向き合い、
彼女にもちゃんと話し、
うまくいく方法を模索しています。
こんな風に改善策は見つかると思うので、
あなたがイライラするポイントを分析し、
それを改善していきたいですね。
→いつまでも彼女ができる気がしないヒト必見！◯◯をつけて解決せよ！
次の恋愛に目を向ける
傷つけた元カノが忘れらないなら、
次の恋愛に目を向けましょう。
元カノに未練がある人は多いですが、
復縁するのは難しいです。
それこそ傷つけてしまった元カノなら、
余計に復縁の難易度は高いでしょう。
だから、1人の女性に固執しなくても
いいと思うんですよね。
それこそ日本の人口の半分は女性ですし、
いくらでもチャンスがあります。
ただ、出会いが少ない男性は、
この子を逃したら彼女できへんやろな
と思ってしまいがちです。
だからまずは、
出会いの母数を増やすこと
をおすすめしています。
そのためにもマッチングアプリや
街コンで出会いを増やしましょう。
当たり前ですが、
5人しか異性の知り合いがいない人と、
100人の知り合いがいる人がいれば、
後者の方が彼女ができる確率が高いです。
ということで、
まずは確率を高めてまいりましょう。
復縁に目を向ける
傷つけた元カノが忘れられなくて、
あなたにまだ未練があるなら、オススメしませんが、
復縁を目指すのもありです。
準備編で話したことをやっていれば、
自分の本当の気持ちがわかっているはず。
傷つけたことをちゃんと謝った上で、
元カノが連絡を取ってくれるようなら、
そのまま信頼を積み重ねていきましょう。
ただ、傷つけるようなことを言って別れたなら、
あなたへの信頼度は低いです。
それこそ元カノは、
「次も同じ感じで傷つけられそうやしもう無理やな」
と思ってるかもしれません。
だからこそ、自分の短所を直し、
成長したあなたを見せることが大切です。
具体的な復縁のきっかけが知りたければ、
また別の記事で解説しますね。
→元カノと復縁するタイミングは？彼女に復縁を切り出すきっかけをまとめてみた
まとめ
傷つけた元カノのことが忘れられないときに
やるべきことを話してきました。
傷つけてしまったこを悔やんでるから
あなたはここまで記事を読んでくれたんだと思います。
だからこそ、ぜひあなたには
幸せになってもらいたいなと。
この記事で話したことを元に、
ぜひ次のステップに進んでください。
男を磨き、前より幸せな恋愛をしてやりましょう。
それでは！
